- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
MBSR-Kompakt-Kurs
21. Mai 2016 @ 13:00 - 19:00
Stressbewältigung durch Achtsamkeit –
MBSR-Kompakt-Kurs (Mindfulness Based Stress Reduction )
Fühlen Sie sich öfter müde und gestresst? Erleben Sie sich durch schwierige Situationen belastet? Möchten Sie mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag bringen? Dann könnte ein MBSR-Kompakt-Kurs das Richtige für Sie sein. In diesem Kurs lernen Sie durch Achtsamkeitsübungen (u.a. Bodyscan, Yoga, Sitz- und Gehmeditation) Ihre Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge zu schulen und damit Ihr Leben entspannter, bewusster und lebendiger zu gestalten.
Kurstermine samstags:
Termin 1: Sa, 21.05.2016, 13.00-19.00Uhr
Termin 2: Sa, 11.06.2016, 13.00-19.00Uhr
Termin 3: Sa, 25.06.2016, 13.00-19.00Uhr
Termin 4: Sa, 09.07.2016, 13.00-19.00Uhr
Tag der Achtsamkeit: So, 03.07.16, 10.30-17.00Uhr
Kostenloser Infoabend (Voraussetzung für die Teilnahme – bitte anmelden):
Di, 10. Mai 2015 19.00 Uhr – 20.30 Uhr
Kursort: KINDER & FAMILIENHAUS St. Alban – St. Jakobus, Am Fort Elisabeth 1-3, 55131 Mainz
Weitere Informationen: Sabine Sälzer, 0177-3458134, saelzer@mainz-achtsamkeit.de,
www.mainz-achtsamkeit.de
