Aktuell

MBSR-Kompakt-Kurs

21. Mai 2016
13:00 Uhr bis 19:00 Uhr
11. Juni 2016
13:00 Uhr bis 19:00 Uhr
25. Juni 2016
13:00 Uhr bis 19:00 Uhr
3. Juli 2016
10:30 Uhr bis 17:00 Uhr
9. Juli 2016
13:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit –
MBSR-Kompakt-Kurs (Mindfulness Based Stress Reduction )

Fühlen Sie sich öfter müde und gestresst? Erleben Sie sich durch schwierige Situationen belastet? Möchten Sie mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag bringen? Dann könnte ein MBSR-Kompakt-Kurs das Richtige für Sie sein. In diesem Kurs lernen Sie durch Achtsamkeitsübungen (u.a.  Bodyscan, Yoga, Sitz- und Gehmeditation) Ihre Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge zu schulen und damit Ihr Leben entspannter, bewusster und lebendiger zu gestalten.

Kurstermine samstags:
Termin 1:  Sa, 21.05.2016, 13.00-19.00Uhr
Termin 2:  Sa, 11.06.2016, 13.00-19.00Uhr
Termin 3:  Sa, 25.06.2016, 13.00-19.00Uhr
Termin 4:  Sa, 09.07.2016, 13.00-19.00Uhr

Tag der Achtsamkeit: So,  03.07.16, 10.30-17.00Uhr

Kostenloser Infoabend (Voraussetzung für die Teilnahme – bitte anmelden):
Di, 10. Mai 2015 19.00 Uhr – 20.30 Uhr

Kursort:
KINDER & FAMILIENHAUS St. Alban – St. Jakobus, Am Fort Elisabeth 1-3, 55131 Mainz

Weitere Informationen:
Sabine Sälzer, 0177-3458134, saelzer@mainz-achtsamkeit.de,
www.mainz-achtsamkeit.de